Pan casero sin gluten
INGREDIENTES 2 tazas de harina de arroz. 4 cucharaditas de polvo de hornear. 2 cucharadas soperas de aceite. 1 cucharadita de sal. Agua 300 – 350 aproximadamente. . . PREPARACIÓN En un recipiente mezclar la harina de arroz, con el polvo de hornear y la sal. Agregar el aceite y el agua de a poco […]
Budín de limón y semillas de lino
Si estás en busca de un postre ligero y delicioso que se ajuste a tu tratamiento para adelgazar, no busques más. Este budín de limón con harina de avena y semillas de lino es perfecto para satisfacer tus antojos sin sabotear tus metas de pérdida de peso. Con ingredientes saludables y un sabor refrescante, este […]
Pancitos sin harina
Si estás buscando una alternativa ligera y saludable para tu tratamiento de adelgazamiento, los pancitos sin harina son una opción ideal. Estos pancitosprescinden de harina, ofreciéndote una versión más liviana y nutritiva. Su textura esponjosa y su sabor sutil te sorprenderán gratamente. Disfruta de estos pancitos sin harina, perfectos como acompañamiento para tus comidas o […]
Budín integral de manzana
Te traigo una deliciosa y saludable torta para apoyar tu tratamiento de adelgazamiento, el budín de harina integral de manzana es la opción perfecta. Este budín combina la bondad de la harina integral con la dulzura natural de las manzanas, ofreciéndote un dulce placer sin comprometer tu objetivo de adelgazar. La harina integral aporta fibra […]
La obesidad puede generar baja autoestima y frustración
Una persona con autoestima saludable se siente conforme consigo mismo, lo que le ayuda a desenvolverse de una manera adecuada en los distintos aspectos de su vida. Es básico que fortalezcas tu autoestima, para que logres tu objetivo de peso y para ello sobre todo tenés que quererte y algunas cosas más… Ten bien claro […]
Panqueques de banana
Si estás siguiendo un tratamiento de adelgazamiento pero no quieres renunciar a los placeres de un desayuno delicioso, estos panqueques de banana son la opción perfecta. Con ingredientes saludables y nutritivos, puedes disfrutar de un desayuno satisfactorio sin comprometer tus objetivos de pérdida de peso. Estos panqueques están hechos con bananas maduras, que añaden dulzura […]
Cómo influyen los kilos de más en la Autoestima
Situaciones cotidianas como viajar en ómnibus o taxi, se pueden hacer dificultosas y a veces vergonzosas. Ronquidos, por lo que la persona duerme mal y no deja dormir al resto de la familia. Es común levantarse con sueño y cansancio que persiste todo el día, la persona lleva como un bolso con kilos de más […]
Scones de puerro
Esta receta es una opción sabrosa y saludable para incluir en tu tratamiento de adelgazamiento, estos scones de puerro con harina de avena son ideales. Con ingredientes nutritivos y bajos en calorías, estos scones te permiten disfrutar de un bocado delicioso sin comprometer tus metas de pérdida de peso. La harina de avena, rica en […]
La importancia de cenar liviano para adelgazar
Cuando nos referimos a una dieta ideal, saludable y que nos permita perder peso, la cena debería ser la comida menos abundante del día, ya que al tratarse de la última ingesta que realizamos es el momento del día en que nuestra actividad se reduce y necesitamos menos energía.Lo que ocurre es que muchas veces […]
Torta húmeda de frutos rojos
Cocción: Horno durante 30 – 40 minutos aproximadamente . . INGREDIENTES 1 taza de harina de avena 1 taza de harina integral 2 huevos 2 cucharaditas de polvo de hornear 3 – 4 cucharadas de edulcorante en polvo. 1 taza de frutos rojos (frutillas, cerezas, arándanos, moras y la que tú elijas, puede ser […]