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INGREDIENTES  200 grs de harina de avena o integral  1 taza de zanahoria rallada  2 huevos  1 cucharadita de Polvo de hornear 3 cucharadas soperas de edulcorante en polvo  3 cucharadas de aceite de girasol o maíz Agua cantidad necesaria . . PREPARACIÓN  En un bowl se baten los huevos con el aceite. Se mezcla…

 Cocción: Horno durante 30 – 40 minutos aproximadamente ​ . . INGREDIENTES   1 taza de harina de avena​  1 taza de harina integral  2 huevos​  2 cucharaditas de polvo de hornear​  3 – 4 cucharadas de edulcorante en polvo.​  1 taza de frutos rojos (frutillas, cerezas, arándanos, moras y la que tú elijas, puede ser…

Si estás aquí, es porque has logrado alcanzar uno de tus objetivos más importantes: realizar un tratamiento para adelgazar y alcanzar tu peso ideal. ¡Felicidades por tu determinación y perseverancia! Sin embargo, sabemos que el verdadero desafío comienza después de finalizar el tratamiento. Mantener el peso alcanzado puede resultar complicado si no adoptamos los hábitos…

Si estás aquí, es probable que estés embarcado en un viaje de pérdida de peso y te encuentres en un tratamiento para adelgazar. ¡Felicidades por tomar esa decisión y comprometerte contigo mismo/a! Sabemos que durante este proceso es esencial cuidar de nuestra alimentación y mantenernos en el camino hacia nuestros objetivos. Es por eso que…

Hay  alimentos que pueden ayudar a perder peso porque  ayudan a sentirse lleno y al sentirse saciado se pierden las ganas de comer.Otros alimentos  tienen la capacidad de acelerar tu  metabolismo. No puedes dejar de tenerlos formando parte de tu alimentación si te encuentras realizando un tratamiento para adelgazar. Si queremos adelgazar es obligatorio que estimulemos la ingesta de comidas que nos ayuden en la…

Una persona con autoestima saludable se siente conforme consigo mismo, lo que le ayuda a desenvolverse de una manera adecuada en los distintos aspectos de su vida. Es básico que fortalezcas tu autoestima, para que logres tu objetivo de peso y para ello sobre todo tenés que quererte y algunas cosas más… Ten bien claro…

Situaciones cotidianas como viajar en ómnibus o taxi, se pueden hacer dificultosas y a veces vergonzosas. Ronquidos, por lo que la persona duerme mal y no deja dormir al resto de la familia. Es común levantarse con sueño y cansancio que persiste todo el día, la persona lleva como un bolso con kilos de más…

Cuando nos referimos a una dieta ideal, saludable y que nos permita perder peso,  la cena debería ser la comida menos abundante del día, ya que al tratarse de la última ingesta que realizamos es el momento del día en que nuestra actividad se reduce y necesitamos menos energía.Lo que ocurre es que muchas veces…

No hay nada mágico; no existen recomendaciones infalibles. La mejor fórmula para adelgazar es realizar una alimentación o dieta equilibrada y una vida con actividad física.Pero de cualquier manera, sí puedo darte algunas consideraciones que te serán útiles para hacer dieta pasándola bien.Y no te olvides antes de comenzar un Tratamiento para Adelgazar consulta con…